Análise da qualidade de vida em pessoas que praticam exercícios do método Pilates

Camila Fazio Carvalho, Alessandra Aparecida França, Leandro Melo Beneli

Resumo


Atualmente ha uma grande procura pela melhora na qualidade de vida, sendo ela relacionada com o bem estar físico, psicológico e social das pessoas, o exercício físico é considerado um dos meios para se alcançar essa melhora. O método Pilates de condicionamento físico criado por Joseph Pilates há noventa anos, é um sistema único de exercícios de alongamento e fortalecimento, que é capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade, a força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. Este projeto será realizado somente pelos exercícios de solo conhecido como Mat Pilates, e tem como objetivo analisar a qualidade de vida de seis mulheres com idades diferentes, que iniciaram a prática do método Pilates sistematicamente. A metodologia utilizada para o desenvolvimento da pesquisa foi à revisão da literatura existente sobre o método Pilates e uma pesquisa de campo através do uso de um questionário genérico de avaliação da qualidade de vida, intitulado SF-36, formado por 36 itens divididos em: capacidade funcional, aspectos físicos, dor, estado geral de saúde, vitalidade, aspectos sociais, aspectos emocionais e saúde mental. Os dados analisados foram as médias das respostas individuais dos oito domínios que compõem o questionário, aplicados a cada sujeito, no início, após três meses e após seis meses de pratica dos exercícios do Método Pilates no solo. A análise estatística foi feita através do teste 't' de student com p < 0,05 e demonstrou que a Capacidade Funcional, Limitação por Aspectos Físicos, Dor, Estado Geral de Saúde, Vitalidade, Aspectos Sociais e Saúde Mental, apresentaram diferenças significantes, somente os Aspectos Emocionais não evidenciou através do teste t student uma diferença significativa. Os resultados obtidos foram apresentados através de gráficos, que relacionam a prática dos exercícios do método Pilates no solo com a melhora da qualidade de vida de cada participante.

Palavras-chave


método pilate; qualidade de vida; condicionamento físico



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